इसबगोल

इसबगोल जिसे साइलियम भूसी भी कहा जाता है एक नेचुरल घुलनशील फाइबर है जो कब्ज में अराम देने, वजन घटाने, शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन क्रिया में मदद करने के लिए उपयोग किया जाता है। आइये जाने इसबगोल खाने से क्या होता है एयर उसे खाने का तरीका। Isabgol, Plantago ovata पौधे के बीजों…