फिट रहने के लिए क्या नहीं खाना चाहिए? बॉडी को फिट रखने के लिए सिर्फ एक्सरसाइज नहीं, बल्कि सही डाइट भी उतनी ही ज़रूरी है। ऐसे में ये चीज़ें सिमित या बिल्कुल नहीं खानी चाहिए: ❌ ज्यादा तला-भुना खाना ( फ्राइड फूड, समोसा, पकोड़े) ❌ जंक फूड (नूडल्स, पिज़्ज़ा, बर्गर ) ❌ मीठी चीज़ें या…
आभामंडल( Aura) हर इंसान के शरीर को चारों ओर से घेरे रहने वाला एक अदृश्य ऊर्जा क्षेत्र है। यह हमारी भावना, सोच, आत्मिक स्थिति और स्वास्थ्य को दर्शाता है। सकारात्मक व्यक्तियों का aura चमकदार और मजबूत और होता है, जबकि नकारात्मक सोच से भरपूर व्यक्ति का aura कमजोर हो जाता है। Aura कैसे देखें? (Aura Dekhne…
आहार का अर्थ एवं परिभाषा वह समस्त खाद्य पदार्थ जिन्हें मनुष्य जीवित रहने, वृद्धि, विकास, ऊर्जा प्राप्त करने तथा शरीर की मरम्मत के लिए सेवन करता है, उसे आहार(aahar) कहते है। परिभाषा: “शरीर को ऊर्जा, वृद्धि, स्वास्थ्य और पोषण प्रदान करने वाले खाद्य पदार्थों को आहार कहते हैं।” आहार केवल पेट भरने का साधन(source) नहीं…
प्राकृतिक चिकित्सा(Naturopathy) तन और मन सहित समग्र स्वास्थ्य दृष्टिकोण को अपनाती है। प्राकृतिक चिकित्सा घरेलु उपाय, योग, व्यायाम, स्वस्थ आहार, हर्बल चिकित्सा, धूप, तनाव प्रबंधन और स्वस्छता और तजा पानी के नीव पर आधारित है जो स्वस्थ जीवनशैली जीने की प्रेरणा देती है। इस आर्टिकल में हम जानेंगे प्राकृतिक चिकित्सा के प्रकार, सिद्धांत और लाभ। …
jyada fiber khane ke nuksan हमें यही सिखाया जाता है खाने में फाइबर बढ़ा दो अगर पेट साफ नहीं रहता है तो, लेकिन बहुत से लोग ऐसे भी है जिनका फाइबर खाने से कब्ज, पेट में भारीपन और गैस बढ़ने लगती है लेकिन ऐसा क्यों? क्योंकि हर हालत में फाइबर लेना सही नहीं होता है…
Dandelion benefits in hindi इसे सिंहपर्णी भी कहते है इसका फूल बहुत सुंदर होता है वही इसके पत्ते और जड़ भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। डेंडिलियन पौधा(Plant) सूरजमुखी के परिवार से जुड़ा है इसलिए उसके जैसा ही थोड़ा बहुत दिखता है। इस आर्टिकल में जानिए सिंहपर्णी के पत्तों के क्या लाभ(advantage of dadelion in…
Hamdard Majun Auja ke fayde यह एक यूनानी हर्बल दवा है, जो खासतौर से जोड़ों की अकड़न के उपचार लिए उपयोग किया जाता है। इसके अतिरिक्त अन्य समस्याओं में यह लाभ कारी है जिसे आगे बताया जा रहा है। Hamdard Majun Auja के मुख्य घटक जायफल, चिरायता, केसर, कुलंजन इसके मुख्य संयोजन है इनकी प्रकृति के बारे…
How to achieve something big in life-हर इंसान Life में कुछ बड़ा करने का सपना देखता है, लेकिन सही दिशा, निरंतर प्रयास और धैर्य के बिना यह सपना अधूरा रह जाता है। बड़ा करने का मतलब सिर्फ पैसा या नाम नहीं, बल्कि अपने life को meaningful बनाना है। लेकिन Life में कुछ बड़ा कैसे किया…
Sabse Jyada Antioxidant Kisme Hota Hai हम प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, जिंक इत्यादि के बारे में सोचते है जो की शरीर के लिए जरुरी है लेकिन क्या हम एंटीऑक्सीडेंट के तरफ कभी ध्यान देते है यह भी उतना ही आवश्यक है जितना की वे सभी, यह हमारे कोशिकाओं को क्षति होने से बचाने के साथ ही अन्य…
subh khali pet seb khane ke nuksan सुबह खाली पेट सेब खाने के क्या नुकसान हैं? 1 दिन में कितना फल खाना सही होता है और किन फलों को सुबह खाली पेट नहीं खाना चाहिए – पूरी जानकारी हिंदी में। सुबह खाली पेट सेब खाने के क्या नुकसान हैं? सेब को सेहत के लिए अच्छा…