periods me kela khana chahiye- पीरियड्स के दौरान केला खाना बिल्कुल सुरक्षित है। यह न सिर्फ ऊर्जा देता है बल्कि कई मामलो में फायदेमंद भी होता है। इसके पोषक तत्व पीरियड में होने वाले मूड स्विंग्स और ऐठन से राहत देने में मदद कर सकते हैं। क्या केले भारी पीरियड्स में मदद करते हैं? केला…
PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) हार्मोनल असंतुलन की समस्या है, जो महिलाओं के शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्थिति और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। कई महिलाओं में PCOS के दौरान चिड़चिड़ापन, अचानक गुस्सा या उदासी होना महसूस कर सकते है। लेकिन ऐसा होता क्यों है? आइए विस्तार से जाने। क्या PCOS आपको मूडी बना सकता है?…
गर्भावस्था में प्रोटीन पाउडर सुरक्षित है या नहीं ? जानिए प्रेगनेंसी में प्रोटीन लेने की सही मात्रा, फायदे, दुष्प्रभाव और रतिदिन प्रोटीन शेक पीने से जुड़े कुछ ज़रूरी सुझाव। प्रेगनेंसी में प्रोटीन पाउडर क्यों दिया जाता है? प्रोटीन पाउडर का सेवन महिलाओं को इन कारणों से कराया जाता है: मांसपेशियों के विकास और भ्रूण…
आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में महिलाओं को कई तरह की शारीरिक और मानसिक थकान का सामना करना पड़ता है। कमजोरी(weakness), थकावट, एनीमिया, हड्डियों की कमजोरी और हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याएँ आम हो गई हैं। आयुर्वेद में इन समस्याओं का समाधान प्राकृतिक जड़ी-बूटियों और टॉनिक के माध्यम से दिया गया है। इस लेख में हम…
पोषण और अच्छी सेहत बहुत आवश्यक है, इसलिए महिलाओं के लिए सबसे अच्छा प्रोटीन पाउडर कौन सा हो सकता है जो फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल की और कदम बढ़ाने में मदद कर सके। प्रोटीन किसी के लिए भी एक महत्वपूर्ण हिस्सा है इसके साथ ही आज इस आर्टिकल में जानेंगे की एक अच्छे प्रोटीन पाउडर…
आयुर्वेद में शतावरी एक प्राचीन औषधि है जो मुख्यतः महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मानी जाती है। patanjali शतावरी चूर्ण महिलाओं से सम्बंधित कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में सहायता करती है जैसे गर्भधारण, हार्मोन संतुलन, और स्तन पोषण सहित अनेक रोगों के इलाज में उपयोगी हो सकती है। इस लेख में जानिए…
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन की समस्या आज बहुत सामान्य हो गयी है यह स्ट्रेस, लाइफस्टाइल, डाइट आदि कारणों से हो सकती है। लेकिन सही प्रबंधन और उपचार के जरिये कण्ट्रोल किया जा कसता है। इस आर्टिकल में जानिए महिला हार्मोन बढ़ाने के उपाय उपचार और समाधान। हार्मोन्स को संतुलित होने में तकरीबन 6 माह का…