हड्डी जल्दी जोड़ने के लिए क्या खाएं?

टूटी हड्डी या फ्रैक्चर को जड़ी रिकवर करने के लिए इस तरह जे आहार लेने चाहिए जो हड्डी को जल्दी जोड़ने मेंमदद करे यहाँ जानिए food for fracture patients in hindi हड्डी जल्दी जोड़ने के लिए क्या खाएं? कैल्शियम-युक्त खाद्य पदार्थ दूध, पनीर, दही आदि। एक कप दूध में करीब 290 mg तक कैल्शियम  होता…