डाइट में उबला अंडे का सेवन एक सम्पूर्ण आहार माना जाता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन B12, विटामिन D, सेलेनियम और हेल्दी फैट्स मौजूद होते हैं जो पुरुषों की मांसपेशियों, यौन स्वास्थ्य और हॉर्मोन को मजबूत बनाते हैं। आइये जाने eating boiled eggs benefits for men in hindi पुरुषो में मर्दाना ताकत के लिए उबले अंडे…
Gore hone ke ayurvedic upay सुंदरता को हमेशा से ही रंगत और त्वचा की चमक से जोड़ा जाता है। लेकिन आयुर्वेद में, सही दिनचर्या, अंदरूनी शुद्धता और संतुलित आहार को ही त्वचा की असली सुंदरता माना गया है। वही अगर पूरे शरीर को गोरा करना या टैनिंग दूर करना चाहते है तो कुछ आयुर्वेदिक तरीके…
chia beej ke fayde चिया सीड्स आजकल बहुत ट्रेंड में है इसके खास नाम की तरह ही, सेहत के लिए भी यह खास है। इसमें कई प्रकार के माइक्रोन्यूट्रिएंटस, एंटीऑक्सीडेंट, हेल्दी फैट और ओमेगा 3 उपस्थित होते है, अतः इसे अपनी डाइट में शामिल कर इसके फायदों का लाभ उठाये । जानिए क्या है चिया सीड्स और इसके फायदे – चिया…
क्या आप भी बिना अलार्म के सुबह जल्दी उठना चाहते है लेकिन आलस(laziness) की वजह से नहीं उठ पाते है। हर बार संकल्प टूट जाता है। एक मिनट बाद उठने का सोचते है लेकिन आधा घंटा कब हो जाता है पता ही नहीं चलता है। तो ऐसा अप्प अकेले इंसान नहीं है। लेकिन कई लोगो…
Jeevan ko behtar kaise banaye बेहतर जीवन जीने के लिए लोग अक्सर सोचते हैं कि आपको कोई बड़ा बदलाव करना पड़ता है। लेकिन यह पूरा सच नहीं है। छोटे-छोटे काम ही हमारी समग्र खुशी और भलाई पर असर डालते है। जीवन कभी आसान नहीं होता और इसमें कई बार खुद को फंसा हुआ मसहूस…
अल्कलाइन फूड (Alkaline food) या क्षारीय आहार उन खाद्य पदार्थों की सूची पर ध्यान केंद्रित करता है जो क्षारीय प्रकृति के होते है। यह ब्लड के पीएच को संतुलित करने में हेल्प करते है। आप जो कुछ भी कहते है वह रक्त के पीएच को इफ़ेक्ट करता है इसलिए इन सब्जियों और फलो का सेवन…
oily dandruff (रूसी) बालों में होने वाली एक आम समस्या है, लोगों में भ्रम होता कि रूसी सिर्फ उन्ही को होती है जिनकी सिर की त्वचा रूखी और ड्राई होती है लेकिन ऐसा नहीं है जिनकी सिर की स्किन तैलिये होती उनमे भी रूसी होती जिसे ऑयली डैंड्रफ कहते है। तैलीय रुसी चिपचिपी व हल्के पीले रंग की पपड़ी होती है और…
Godhan Ark Ke Fayde गाय के मूत्र, दूध और गोबर को प्राचीन काल से ही भारत में इसका धार्मिक महत्व के साथ बहुत पवित्र माना जाता है। इनका त्योहारों के साथ दैनिक रूप उपयोगी है। आज इस आर्टिकल में हम गोमूत्र स्वास्थवर्धक फायदों के बारे में जानेंगे और साथ इसका सेवन कैसे करे। पतंजलि दिव्य…
जिंक (Zinc) एक जरुरी खनिज (Mineral) है, जो शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों के लिए बहुत जरूरी होता है जैसे की नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाना, स्वाद और गंध की पहचान, घावों को भरना और कोशिकाओं का निर्माण। इसकी कमी होने पर शरीर कई स्तर पर प्रभावित हो सकता है। यहाँ आप जान पाएंगे इस लेख…
खमीरा मरवारीद खास एक यूनानी औषधि है जो बिना डॉक्टर के प्रिक्रिप्शन के मिलती है। यह मुख्य तौर पर कमजोरी(weakness) के उपचार के लिए ली जाती है, इसके साथ ही यह अन्य स्वास्थ्य लाभ देती है। इस आर्टिकल में जानिए Khamira marwareed ke fayde की पूरी जानकारी। खमीरा बनाने के लिए जड़ी बूटियों, पेड़-पौधों, खनिजों आदि…