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मानसिक स्वास्थ्य (Mental Health) के लिए कई प्रसिद्ध जड़ी-बूटियाँ हैं, लेकिन अगर वैसे तो “सबसे (powerful herb)” की बात की जाए, तो अश्वगंधा (Ashwagandha) को उत्तम माना जाता है। लेकिन हर व्यक्ति की शारीरिक स्थिति भिन्न होती है तो कई बार अश्वगंधा के अतिरिक्त अन्य हर्ब्स असरदार हो जाते है। मैं विस्तार से नीचे समझाती…
Ashtanga Yoga In Hindi महर्षि पतंजलि द्वारा प्रतिपादित अस्टांग योग कोई धार्मिक सम्प्रदाय या पंथ नहीं है बल्कि यह जीवन की सम्पूर्णता है। इस योग का पालन कर जीवन और राष्ट्र में शांति स्थापित की जा सकती है क्योंकि यह अध्यात्म, विज्ञानं, मानवता और धर्म के क्षेत्र में खरा उतरा है। आइये जाने अष्टांग योग…
टूटी हड्डी या फ्रैक्चर को जड़ी रिकवर करने के लिए इस तरह जे आहार लेने चाहिए जो हड्डी को जल्दी जोड़ने मेंमदद करे यहाँ जानिए food for fracture patients in hindi हड्डी जल्दी जोड़ने के लिए क्या खाएं? कैल्शियम-युक्त खाद्य पदार्थ दूध, पनीर, दही आदि। एक कप दूध में करीब 290 mg तक कैल्शियम होता…
Sodium Food List In Hindi सोडियम एक आवश्यक खनिज (Mineral) है जो शरीर शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स के रूप में उपस्थित रहता है। यह बॉडी में तरल संतुलन (Fluid Balance), नसों के संकेतों और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को नियंत्रित करता है। सोडियम युक्त भोजन कौन-कौन से हैं? प्राकृतिक रूप से सोडियम कई खाद्य पदार्थों में पाया…
Side Effects Of Giloy In Hindi आयुर्वेद में गिलोय को“अमृता” भी कहा गया है यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में शरीर की मदद करती है। लेकिन यह जरुरी नहीं सभी व्यक्ति के लिए गिलोय फायदेमंद ही हो। कुछ लोगों को यह नुकसान भी कर सकती है, खासकर जब इसे लंबे समय तक या गलत मात्रा…
How To Use Aloe Vera Juice एलोवेराहजारों सालों से आयुर्वेद में एक औषधीय पौधे के रूप उपयोग होता आ रहा है। सुबह खाली पेट(drinking aloe vera empty stomach in morning in hindi) एलोवेरा जूस का सेवन शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन सुलभ रखने का सबसे आसान तरीका माना जाता है। आइए विस्तार से जाने…
शतावरी (Shatavari) या सतमूल एक पावरफुलआयुर्वेदिक औषधि है जिसे “कई रोगों की जड़ के इलाज के लिए” कहा गया है। यह पुरुषों-महिलाओं दोनों के शरीर में हार्मोनल संतुलन बनाने वाले टॉनिक का काम करती है। 1. अगर मैं रोज़ शतावरी खाऊं तो क्या होता है? (पुरुष और महिलाएं दोनों के लिए) महिलाओं के लिए…
वजन घटाने के लिए सबसे अच्छी हर्बल चाय कौन सी है यह कहना आसान नहीं क्योंकि मार्किट में आपको ढेरो हर्बल टी मिलेंगी, क्योंकि सभी की शारीरिक स्थिति, बनावट, मेटाबोलिज्म सिस्टम, दवाये और रिव्यूज़ अलग है। इसलिए यहाँ पर उन हर्बल टी(herbal tea for weight loss in hindi) के बारे बताया जा रहा जो वैज्ञानिक…
लहसुन (Garlic) को आयुर्वेद सहित आधुनिक दोनों चिकित्सा प्रणालियों में “प्राकृतिक औषधि” माना जाता हैं। इसमें उपस्थित यौगिक एलिसिन (Allicin) रोग प्रतिरोधक क्षमता, पुरुषों की ताकत बढ़ाने और हृदय स्वास्थ्य में अहम भूमिका निभाता है। मरदाना ताकत के लिए इसके उपयोग कैसे किया जा सकता है आइए विस्तार से जाने। लहसुन को खाने का…
भारत में दूध वाली चाय (Milk Tea) सबसे आम पेय है, और कई बार लोग यह भी सोचते हैं कि क्या यह वजन बढ़ाने का कारण बन सकती है या नहीं। सच तो यह है कि दूध वाली चाय वजन बढ़ने का कारण नहीं है बल्कि इसे किस तरह बनाते और पीते है इस पर…