क्या आप भी बिना अलार्म के सुबह जल्दी उठना चाहते है लेकिन आलस(laziness) की वजह से नहीं उठ पाते है। हर बार संकल्प टूट जाता है। एक मिनट बाद उठने का सोचते है लेकिन आधा घंटा कब हो जाता है पता ही नहीं चलता है। तो ऐसा अप्प अकेले इंसान नहीं है। लेकिन कई लोगो…
सात्विक भोजन पौष्टिक, शुद्ध, हल्का और सुपाच्य आहार होता है, जो शरीर, आत्मा और मन को शांति प्रदान करता है। भगवद गीता के अनुसार, सात्विक आहार बल, आयु और सेहत को बढ़ाता है। इसमें सब्जियां, मौसमी ताजे फल, घी, सूखे मेवे, अनाज आदि शामिल होते है। यह पाचन को सुधारता है और प्रतिरोधक छमता मजबूत…
सुबह 4:00 बजे उठने या आँख खुलने के समय को “ब्रह्ममुहूर्त” कहा जाता है। इस समय ब्रह्मांडीय ब्रह्माण्ड की ऊर्जा बहुत शुद्ध होती है आत्मीय चेतना भी सबसे ज़्यादा सक्रिय रहती है। इस लेख जानिए 4 बजे भोर में उठने से क्या फायदे(benefits of waking up at 4 am) होते है और इसका आध्यात्मिक और…